Definition: "Aktive" = Helfer oder Helferin der Eltern bzw.

                "Kinder" = Schüler bzw. Schülerin "GNT" = ganz normaler Tag

Mindestens 4 "Aktive" sind hier notwendig. Die  Kinder werden mit Gewichtswesten, Fuß- und Arm-Manschetten ausgerüstet.

Ganz wichtig ist eine Bank, auf die sich die Kinder stellen – damit sich die „Aktiven“ nicht bücken müssen.

Die Stiftung hat in ihrem Anhänger 36 Gewichtswesten  je 5kg.

Gewichtsmanschetten für die kleinen "Kinder" 33 Stück mit je 1,5 kg

Gewichtsmanschetten für Kräftigere 17 Stück a 3 kg.

Gewichtsmanschetten für ganz stabile  "Kinder" 35 Stück a 4 kg  

Bei dieser Übung können die "Aktive" je nach Gefühl entscheiden was sie den "Kindern" zutrauen. An Armen und Beinen kommen die Gewichtsmanschetten zum Einsatz.

Eine Personenwaage steht bereit, dass die Kinder Ihr Gewicht vorher und nachher (mit Gewichten) vergleichen können.

Die mit den Gewichten ausgestattete Gruppe wird durch die Stationsleitung im Kreis aufgestellt.

Dann werden gymnastischen Übungen durchgeführt: Hampelmann - Hüpfen und Bücken sowie Kniebeugen weitere Übungen je nach Alter der "Kinder".

Damit wird demonstriert wie es ist, wenn man zu dick ist. Das "Hänseln" wird praktisch abgewöhnt.

Anschließend toben sich die Kinder auf einem Klettergerüst aus.

Wenn die Gewichte ausgezogen werden - bitte den Klettverschluss "zumachen"

damit der Klettverschluss sich nicht in den anderen Westen verhakt.

Die andere Hälfte der Klasse darf vorher ohne Gewichte Klettern.